“摄入美容健脑的一款粥～用时将近10分钟，麦片尤其更容易好，沸水熬半分钟就可以了。早餐不吃它，打开活力的一天。(也可以当作节食晚餐不吃哦，不必饿肚子)。

” 食材明细主料原味麦片100g辅料香蕉半根薄皮核桃2个葡萄干一把灰枣8颗原味口味熬工艺十分钟耗时非常简单可玩性核桃香蕉麦片粥的作法步骤1锅内特少量清水烧开。2特麦片浸泡后关火，敲香蕉片，灰枣垫盖子蒸半分钟。3进盖子马利亚上葡萄干和核桃才可。

4营养全面，美容养颜健脑。小窍门讨厌吃甜的可以特蜂蜜或者红糖，白糖，黑糖调味。来自 慕容雪薇 的作品用于的厨具：煮锅所属分类：粥家常菜早餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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